臭いおならと臭くないおなら、どちらが不健康？

最近、息子がおならをよくします。

何かにおうぞ･･･と思うと「ぼくおならしたー」と。

野菜を食べないからくさいおならが出るんだよ、

と言ってなんとか野菜を食べてもらおうと企んでいますが、

本当のところはどうなのでしょうか。

最近では、おならでガンがわかるのでは？という研究もされているそうです。

ただし、すべてのガンではなく「大腸がん」だそう。

確かに、おならは大腸を通過してきますので納得です。

最新の研究でわかったことは、大腸がんの患者は健常者と比較すると

おならの成分に「メタンチオール」と言われる気体が10倍以上含まれているそうです。

この「メタンチオール」は腐った玉ねぎのようなにおいだそうで、

想像するだけでも強烈そうですね。

食べたものにも影響されるおならですから、

においだけで判断は難しそうですが、

やはり臭いということは、腸がよろしくない状態にあると言えるようです。

善玉菌と悪玉菌という2つの菌の名前はよく耳にしますが、

腸の中に存在するこの2つの菌がバランスよく存在していると

腸内が健康であると言えます。

しかし、このバランスが崩れてしまうと、

おならが出やすくなるのだそうです。

善玉菌が多い場合は、臭くないおならが出ます。

バランスの良い食生活を送ることができていれば、

自然と腸内環境も整って、必要以上におならが出ることはありません。

やはり、臭いおならが出ると言うことは悪玉菌が増えているということ。

悪玉菌が好むエサとしては、たんぱく質や脂質なのだそうで、

肉類や揚げ物などばかり食べているとこうなるのです。

便秘の時も、臭いおならが出ますね。

どちらも、悪玉菌が腸内を腐敗させることで

においの元となるガスや有害物質が発生してしまうのです。

悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすにはやはり食生活を改善すること。

乳酸菌や食物繊維など腸内環境を整えてくれる食物を

積極的に摂取することが大切です。

おならは臭いもの！と開き直らず

あまり臭かったり、たくさん出たりする場合は

日頃の食事を見直してみましょう！